哪些是感光食物？夏季应该吃什么

健康指导：您好，感光类的食物摄入人体后会让皮肤对紫外线比较敏感，色素沉着增加，皮肤会变黑，常见的感光食物有柠檬，胡萝卜，芹菜，土豆，无花果，苋菜，橘子，紫菜等，吃了这些食物尽量避免长时间在阳光下活动。

夏季美白的话可以喝一些蜂蜜水，吃些冬瓜，丝瓜，多吃一些坚果，以及猕猴桃西红柿等。