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空腹喝酸奶减肥吗

由于对身材不太满意所以想减肥，听几个人说早上空腹喝酸奶可以减肥，但是也不太确定，不敢随便就喝，怕会对胃造成伤害，想问一下空腹喝酸奶能达到减肥的效果吗？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

空腹喝酸奶不能减肥。如果没有胃炎和胃溃疡，就不会胃痛。酸奶含有大量蛋白质。酸奶通常含有糖。因此，是一种高热量的食物。
如果想减肥，少吃点，不要喝太多酸奶。应该每天少吃点，多消耗卡路里，这样才能减肥。

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