每年这个时候都要重型感冒一次

其实感冒也是很普通的事，很少人每年都不生病，偶尔生一次病，也不是什么太坏的事。有人说，当然不是医学上说的，平时偶然生点小病，反而不容易积累生大病。指导意见

1、一般注意了饮食均衡、科学、健康，又如您所说经常锻炼身体，就挺好的。

2、关于重感冒，建议冬季平时坚持用冷水洗脸漱口，不要避免接触冷空气，把自己“冻冻，就不容易感冒。该穿的保暖工作也要做好，穿合宜的衣服，太冷就穿暖一点。不要太劳累。

3、关于饮食方面，建议蔬菜瓜果还是要多吃些，含维生素B、C类的食物多吃些，粗粮适量搭配，还是应该从均衡饮食这方面多注意，会提高身体素质的。