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每天吃几个核桃最补脑？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：最好每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜，吃得过多，会生痰、恶心。意见建议：平时最好饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要偏食即可

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