你好，你的情况属于心理作用，对蟑螂的一种恐惧，这个最好自己做一下自我的调整，只要是卫生条件比较好，那一般是不会有蟑螂的，并且即便是有可以用药去除，不必那么担心影响自己的休息。
睡觉前放松一下，用温热水泡脚并适当按摩缓解。
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