34岁血压154的134这样正

您好，成年人在安静状态下监测血压，高压一般是90-140左右，而低压是60-90左右，高压减低压是在20-60左右波动，所以，如果您血压监测没有错误的话，血压是比较高的，尤其是低压，要引起高度重视才行。

1.早晚安静状态下监测血压，多监测几天，如果高压还是大于140，就服用苯磺酸左旋氨氯地平，如果是低压大于90，就服用酒石酸美托洛尔片这种药物试试，要把血压控制在正常范围，否则容易导致心脑血管疾病的发作；

2.低盐饮食，少吃腌制品、卤制品等，少喝酒，少发火，多休息，会慢慢好起来的。