问患者提问

那种减肥方式最健康呢？

健康咨询描述：身材走样很多，穿衣服的时候好多都不能穿，看起来和妇女一样，足足比去年胖了20斤，会感觉自卑，也担心以后不能正常怀孕，所以想看看那种减肥的方式是比较健康的，好进行减肥。想得到怎样的帮助：那种减肥方式最健康呢？

提问时间：2021-04-04

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，晚上的晚餐要吃清淡食物不要吃高热量食物和肉类食物，再有减少睡眠时间每天最多不超过8小时的睡眠，早晨起床进行跑步锻炼只要长时间坚持身体就会变瘦了，并且身体素质也会更好的，不要服用减肥药对身体的副作用是很严重的

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