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几天不能入睡怎么办

我最近换了工作，感觉紧张，工作也倍感压力，下班回到家还想着工作，晚上睡觉就很难入睡，即便睡着了也会做梦，还容易惊醒，已经有几天了，这该怎么办？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是因为精神压力过大，情绪过于紧张而引起的，这样很容易引起失眠多梦。女性也容易引起内分泌失调和月经不调。可以去找个心理医生开导一下，多和家人朋友进行沟通，也可以使用一些安神的药物进行调理，期间就不要喝茶和咖啡了。

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