您好，您现在老是腿跟胳膊抽筋，有两种原因，一是可能和缺钙有关系，二是劳累引起的。建议如果近期多劳累，经过休息后会好转，如果没有劳累，可补偿钙剂和维生素D，如果服药2天，症状得到改善，就说明有缺钙存在，需要在补钙治疗半个月。
也可到医院查微量元素，确诊有没有缺钙。
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