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犯困又睡不着，体质差感觉很累，呼吸困难

我想咨询下，犯困，但是又睡不着，体质也差，感觉很累，是怎么回事

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：需要您注意多方面的原因的，第一就是膳食，第二是睡眠，第三是不是有运动，第四是不是有不规律的生活的，建议您注意调节，降低生活的节奏，增加蔬果及蛋白质类的食物，坚持户外的运动等都是有很好的调节的。

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