问患者提问

做运动一定要出汗才行吗

是不是

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，不一定的，像每天走路一万步就是很好的运动方法，不一定会出汗。很多的运动都可以能会出汗的，但是出汗不是唯一的标准，只要每天坚持运动，每次的运动时间在30分钟以上就会达到很好的效果

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