十四岁男孩该吃什么钙好

问题分析：你好，可适当给孩子补充葡萄糖酸钙及乳酸钙。如果补钙不当会对胃肠道刺激大，常会出现胃肠道不适、便秘等现象。

补钙需要长久、持续地服用钙制剂。意见建议：建议可服用含有维生素D的钙片如碳酸钙补充。睡前补钙效果更好。配合食物海带、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、猪肝等。