早上空腹喝水到底好不好呢？

早上空腹喝水对于身体是有好处的，在经过一个晚上的睡眠以后，人体会有缺水的情况，而早上的第一杯水就能够满足人体对于水分的需要。

另外早上喝水还能够起到一定的促肠道蠕动的效果，从而帮助排出宿便。不过需要注意的是，早上喝水的时候最好不要喝凉水，25度左右的水是最好的。

而且最好在刷牙以后再喝水，没有刷牙就喝水会使得口腔当中的细菌进入到肠胃当中。