儿童眼睛散光吃什么好？

维生素A维生素A分为维生素A醇和胡萝卜素两种，维生素A可以治疗眼疾，是构成视觉细胞中感受弱光视紫红质的组成成分，与暗视觉有关，如果人体中缺乏维生素A，则会影响暗适应能力。

富含维生素A的食物，一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等，越是颜色强烈的水果或蔬菜，越是富含β-胡萝卜素，β―胡萝卜素是类胡萝卜素之一，也是橘黄色脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最稳定的天然色素。

另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

近十年来胡萝卜素受到医学界空前的关注，眼睛的视力取决于眼底的黄斑，如果没有足够的β―胡萝卜素来作保护与支持，这个部位就会发生退行性的病变，也就是老化了，视力会衰退甚至最终发生夜盲。

因此，人体摄入足够的β-胡萝卜素，对治疗眼睛有很大作用。