问题分析：上午好！从你所讲述的几个症状表现，用中医角度来综合分析，可能与脾肾阳虚，温化功能下降，或是心阳不足，卫表不固有关。
意见建议：建议平日可多吃些能温暖脾肾的药食物，如桂圆、羊肉、红枣、山药、黄芪等。中成药可用玉屏风散与桂附地黄丸来帮助调理。
祝好！
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