从你的症状描述来看你应该是一个肾阳虚造成的不适症状。可以口服金贵肾气丸来改善症状。平时可以配合应用黄芪，白术，防风，泡水喝。
平时要多吃营养丰富容易消化的食物。多吃一些动物性蛋白，适当加强体育运动，增强体质。
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