成年人磨牙怎么治

成年人磨牙主要也是根据病因进行治疗，首先要放松心态、改善生活习惯、营养要全面、晚饭不要吃得过量。睡前最好是放松两个小时，在这两个小时以内不要做剧烈的运动，不要食用咖啡、巧克力等这些兴奋性的食物，也不要看过多搞笑类的电视节目。

可以聆听轻音乐或者泡脚来放松自己。还有可以使用牙垫来缓解夜里磨牙，在夜间睡眠的时候在口腔里带一个软垫，可以把上下牙齿分开，这样既可以在磨牙的过程中有效的保护牙齿，还可以降低面部肌肉的紧张度，还有研究发现可以给咀嚼肌注射肉毒杆菌毒素，可以明显的改善磨牙症状。