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患者提问

睡觉说梦话是缺少什么

我老公说我晚上睡觉总是说梦话,有时候把他都吵醒了,请问睡觉说梦话是缺少什么?
提问时间:2020-01-26
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    睡觉说梦话不是缺少什么,而是由于精神紧张,或是疲劳等因素而引起的。注意平时缓解紧张的情绪,避免疲劳的情况,可以在晚上喝一杯热牛奶、睡前温水泡脚,都有利于改善睡眠,减少说梦话的情况。

    养成良好的生活习惯,多参加户外运动,加强体质,保持心情舒畅。

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