对于月经不调，首先要注意均衡营养，忌食生冷、刺激性食物，保持营养充足，维持正常的体重指数，不过分减肥，也不过分增重，因为这些对月经都是有影响的。
同时，保持正常、健康的生活方式，改变以往的不良生活习惯等。
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