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食补吃什么补气血不足

最近半年月经不是很规律，有时会推迟个一周多才来，晚上睡不好，忘性大，脸色不好，有点暗黄，去看老中医说是气血不足，需要食补，具体应该怎么食补

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

气血不足主要是血液在机体内是运输不畅导致的，临床是多表现为失眠，心悸，面色暗黄，月经不调等，平时多吃补气血的食物，如蜂蜜，阿胶，红枣等，也可以吃点中成药，如逍遥丸，归脾丸等进行治疗。

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