病情分析： 你好，你的情况两个肩膀腾多少护理不当，着凉引起的，发汗是有一定作用的，同时注意保暖，排出寒毒。意见建议：注意休息，保持充足睡眠，枕头不宜过高。
注意食物应以熟烂为主，忌生冷，寒凉辛辣食物。在外界天气不佳的情况下尽量少出门。祝你健康。
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