可以用猪蹄、大枣、山药、枸杞子炖汤来食用，以补充营养，增强身体免疫力。出现气血亏虚时常出现面色发白、气短乏力、腰膝酸软、手脚怕凉、头晕心慌等症状。
多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激油腻食物。平时注意保持充足的睡眠，保持心情愉悦。
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