病情分析：你好，遗精和手淫是青少年释放性压抑的一种途径，只要不过频繁，就没什么危害。手淫过频主要危害是身体虚弱，甚至会影响生殖器的发育。
意见建议：要把主要精力放到学习中来，这样性方面的关注就会少。正确认识这两种现象，不是什么丑恶，是一种正常现象。
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