问题分析：根据你所说的情况,应该是颈椎病。可选择应用止痛剂,维生素治疗。另可行牵引治疗。适当做做颈椎病康复操意见建议：平时避免高枕睡眠的不良习惯,注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳。
看书时要正面注视以保持脊柱的正直
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