病情分析： 你好！你的脚踝部的肌肉、韧带拉伤了，受伤后冷敷、防止伤处进一步的肿胀，休息制动防止韧带进一步的损伤。
意见建议：你现在主要是少活动，休息时抬高患肢，应用舒筋活血药，比如：三七伤药片等，可以应用非甾体抗炎药，比如：布洛芬等，48小时后热敷理疗。
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