昨天踩在一个小石头上，脚崴了一下。症状:

问题分析：这种情况是用力不当引起的韧带的拉伤引起的剧烈的疼痛，没有肿胀一般没有渗出及渗血，但关节不可能正常的用力的。

如果有鼓起来的包块一般是淤血引起的意见建议：建议首先做一下局部的冷敷减轻渗血的加重。充分休息制动避免活动，服用一下消炎止痛药物治疗。

一般三天以上稳定后做热敷，理疗挫伤淤血的吸收。