月经期过后到现在10天了，两侧乳房有时刺痛。

问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是乳腺增生的情况建议你去医院做下乳透检查和乳腺彩超检查，根据检查结果明确诊断。

意见建议：你好朋友，对于乳腺增生的情况在口药物效果不佳的情况下可以采取物理治疗的方法来改善，平时饮食注意营养，禁忌辛辣刺激和生冷食物的食用，注意合理作息，不要熬夜和过于劳累，做个人卫生护理。