经常吃酚酞片有什么副作用

为了预防便秘的发生，平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物。

每晚睡觉前，最好能揉腹10-15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。

经常性便秘的人，可在医生指导下适当服些润肠药物。多吃些象芹菜、韭菜、菠菜这类含纤维丰富的蔬菜及香蕉、西红柿等水果，一般就可以了。

另外，蜂蜜也有一定的通便作用。