手指粗。骨头也大。所以想把手指上的肉减掉

健康指导：要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。

这就是减肥的原理。但是没有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力如膳食纤维减肥，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。

如果每天辅助一个小时的运动就会更有效果了