滑到左膝盖内侧付韧带拉伤四十余天，痛痛不止，咋

出现了韧带的拉伤，首先就是要减少运动活动的多了恢复的就慢。韧带拉伤的主要表现就是局部的肿胀疼痛，活动后疼痛加重。

像这种情况首先就是应该减少运动，最好是能够做一下固定。因为如果活动的话，局部的肿胀会加重，恢复起来很慢。可以用正骨水涂抹，或者是用活血化瘀的中草药外敷。

在口服一些活血化淤的药物就可以。