问患者提问

哪位知道虾皮补和虾仁哪个补钙效果更好？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，最丰富的钙质其实是存在于虾壳，所以如果你是需要补钙的话，可以用虾皮做汤，补钙效果比较好；但是人体最容易吸收的钙质，其实是乳钙，所以要补钙最好多喝牛奶。

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