老人膝盖疼痛平时要怎么护理

许多老年人膝盖疼痛可能是因为风湿性关节炎。膝盖不注意保暖，太冷，也会导致严重的关节炎和疼痛。因此，仍然需要穿暖和的裤子，这样至少可以减少寒冷侵入膝盖，保持膝盖温暖，缓解膝盖疼痛。

跑步等过度锻炼对膝盖不好。因为当膝盖疼痛时，仍然锻炼会引起膝盖软组织的二次摩擦，这会造成损伤和更大的疼痛。随着年龄的增长，钙也会大量流失。