孕妇能吃黑豆？怎么吃才有营养？

病情分析：黑豆以色黑、光为佳。虽然孕妇能吃黑豆，但准妈咪们可不能多吃哦，多吃了很容易引起便秘哦。意见建议：黑豆一定要熟吃，因为在生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分，可影响蛋白质的消化吸收，引起腹泻或造成肠道阻塞。

在煮、炒、蒸熟后，抗胰蛋白酶被破坏，消除了黑豆的副作用。