问题分析：您好，正常性生活间隔4~7天时，排出的精子质量最好。性生活太频繁或者积攒的太久精子的质量相对来说并不好。
意见建议：建议规律性生活，4~7天一次最好，如果计划妊娠，夫妻应该避免排卵期综合征的发生。
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