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抑郁症治疗期间吃什么蔬菜好？

得了抑郁症太难受了，心情非常糟糕，无论做什么都没有积极性，觉得生活一点意思都没有，有一种悲观的感觉，心里觉得烦躁得很，晚上睡不着，老想问题，觉得说话一点意思都没有。抑郁症治疗期间吃什么蔬菜好？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

菠菜，我们生活中的菠菜除含有大量铁质外，同时更含有大量人体所需的叶酸，因为人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等，研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，并产生健忘和焦虑等症状。

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