连续一个月的高强度熬夜工作+性生活和手淫

指导意见：您好！根据问题描述以及症状体征，检查情况是用药情况等。目前你的情况主要是血压高，首先建议你这种情况，应低盐饮食，避免不良习惯，注意休息，避免熬夜。

血压降下来是需要一定的过程的，同时也需要生活调理。同时也需要积极的治疗原发病，如果是肾脏病变引起的高血压，这种情况，应积极治疗肾脏的疾病。

建议遵医嘱继续用药治疗是完全有效的！