根据你得描述，考虑症状是比较重的，建议要治疗，不单纯是调理的。如果你自己要服用的话，可以考虑中成药六味地黄丸。最好建议你到中医院妇科去就诊，通过医生的辩证用药。
另外要加强锻炼身体，这样可以提高机体的免疫力，从而对月经的不调也是有一定的作用的。
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