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闭眼就做梦，很多年了

从记事起就知道自己闭眼就做梦，做梦的次数多的数不过来，本人27岁，身体健康，思想健康，性格活泼，平生只记得一次晚上睡觉没做过梦，第二天醒来觉得没睡觉一样，脑袋空空，觉得一夜就像几分钟一样很不踏实，上课也觉得不会思考了，赶紧睡了一会，做个梦了，就正常了！这么多年了，我不觉得做梦会精神不好，觉得不做梦反而不好，这是什么原因啊？

提问时间：2021-08-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

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