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糖尿病人需要做那些运动?

我因为这段时间不太舒服,人能吃,但是非常瘦,而且是突然降下体重的,家里人见我平常精神也不是很好,要我去做检查,去做了检查才发现血糖高了,有糖尿病,现在吃一点药,医生建议我平常做点有益的运动,但我其实是运动白痴,根本不知道要做什么,糖尿病人需要做那些运动?
提问时间:2020-03-26
答医生回复
  • 高清歌
    高清歌 副主任医师
    三甲上海市第六人民医院 内分泌科

    你好,最适合糖尿病患者的运动是持续而有规律的运动,如骑自行车、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧运动,运动后以不感到疲劳为宜。

    糖尿病患者运动时要注意预防诱发低血糖,运动宜在餐后血糖升高时进行。1型糖尿病患者运动时应避免在用药后血液胰岛素高峰期进行。

    以上是对“糖尿病人需要做那些运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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