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什么怎样做运动能有效长高?

怎样做运动能有效长高?貌似长高越来越难，光喝牛奶根本就没有什么用，孩子不长高是缺乏营养还是运动？应该做些打篮球类的运动吗？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

可以通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。此外，要长个儿，睡眠和均衡的营养也很重要，切莫厚此薄彼。

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