问题分析：可以。最好地运动时间是在傍晚，也就是晚饭一个小时后。早晨锻炼也是不错的。意见建议：快走和慢跑对于骨骼的磨损度比较低，推荐这两种。
另外，每次的运动时间，一定要达到半个小时以上
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
