维生素镁的作用是什么

维生素镁的生理作用有调节心脏体温，肌肉收缩和神经兴奋。参与蛋白质的合成。减少血液中胆固醇的含量，增加心肌供血。帮助吸收和利用钙质，防止钙沉淀在组织中的血管壁上。

微量元素镁有益保持免疫系统健康，防止与癌症有关的炎症，抗击抑郁症，降低心脏病发病率。此外，镁还能促进钙吸收，有益骨骼健康。

另外能稳定情绪。当我们机体出现了维生素的缺乏，一定要对应治疗。另外维生素得补充适量的，过多会造成机体的不适。