问题分析：你提供的信息较少，就以上信息来看劳累着凉后会出现抽筋，长身体快时对钙的需求大也会出现，口服激素药后机体钙流失加重同样会出现。
意见建议：建议避免着凉，多食含钙高的食物（瘦肉类），必要时到正规医院明确病因诊断，在医师指导下药物治疗。
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