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孕妇缺钙如何食补

我最近怀孕了，去做孕前检查的时候发现有点缺铁，目前一直在食补治疗，可是效果不是很大，我想这可能是我吃错了，想要了解一下孕妇缺铁应该怎么食补？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇缺钙可以吃虾皮儿，喝牛奶吃豆腐鱼瘦肉都含有丰富的钙，铁锌的。食物中的钙，每天的收收量不能满足孕妇的需求，孕四个月以后，必须额外补充钙600毫克左右可以通过晒太阳来补钙。

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