我磁共振检查出腰5/骶1椎间盘突出，蛛网膜下腔稍受

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在是主要做膜下腔被压迫造成了一些功能障碍主要是腰椎间盘突出形成的应该进行调理和治疗防治情况加重。

意见建议：给你的建议就是对于这种情况注意休息避免过度的疲劳并且局部可以适当的通过理疗和按摩的方法进行调理避免吃一些刺激性的食物都有一定的缓解作用。