便秘主要是由胃肠蠕动不良或内热过多引起的。一般便秘发生后，首先要注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，同时注意适当的强化锻炼，对腹部进行更多顺时针方向的按摩治疗，促进胃肠蠕动和排便。
在严重的情况下，你可以适当地使用药物，但是需要避免长期使用药物以避免药物依赖。
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