能排出体内毒素的食物有哪些？

你好，对于人体来说，在新陈代谢过程中会产生一些“废物，而且也会从不洁的空气中吸入大量的有毒有害气体和微粒，虽然人体具有一定的清除毒素的能力，但是当体内的废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出，便会影响健康。

指导意见一些可以有效排解毒素的常见食物包括绿豆汤、海带、胡萝卜、大蒜、蘑菇、草莓、葡萄、樱桃、苹果等，总之富含纤维素或叶绿素的食物都具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质，日常可以做成蔬菜汁或者果汁。