你好：根据你的描述，以及你目前的情况，问题不是很大，不用过于担心，多加休息就好了。你好：突然剧烈的运动会导致身体疲乏，肌肉以及韧带的拉伤，从而导致四肢无力；
请坚持锻炼身体，以及不要一次性运动过量，循环渐进的进行锻炼。
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