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小孩吃鹌鹑蛋有什么好处？

宝宝今年四岁了，无意的一次发现宝宝特别爱吃鹌鹑蛋，每天都吵着要吃，小孩吃鹌鹑蛋有什么好处，鹌鹑蛋适合小孩吃吗，老吃好吗？

提问时间：2020-01-19

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

鹌鹑蛋里维生素b的含量高于鸡蛋，鹌鹑蛋虽小，但是营养丰富，适合婴幼儿，孕妇，老人等人群吃。鹌鹑蛋中磷脂的含量高，有助于孩子的大脑发育。
不过也要注意量，不要吃太多，容易消化不良，建议一个星期吃两三次就行。

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