指导意见你说的情况应该和睡眠的不好，精神紧张，由于肝风内动的问题这样的问题应该注意合理的休息，保证睡眠按时睡觉。
可以用热敷眼睛的方法调整就可以，还有就是用疏肝健脾安神的方法，注意饮食的清淡，忌辛辣，别长时间的用眼
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